佳木斯*双杠厂家价格

*双杠厂家 *双杠尺寸 *单双杠价格 标准双杠尺寸

杠手材料：优质尼龙纤维杠面

双杠底座：槽钢+铸铁 

双杠表面处理：喷漆（防酸、防锈）

适合*、单位、家庭等场所使用，质量过硬，性价比**高。

工艺:高度可调节、宽度可调节，打沙处理后喷塑。

性能特点：采用高品质钢管，安装完毕即可使用。适用于社区运动场地、*、机关以及家庭院落、别墅等室外场所。

公园健身器材有多少种：
室外健身器材种类较多，现市场上常有：腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、腰背按摩器、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、棋牌桌、三位转腰器、单柱健骑机、坐式按摩器、联动健身车、儿童大荡椅、立式跷跷板、坐立式按摩器、爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹肌训练器材、四级压腿按摩器、三人压腿器、太较推盘、三位转腰器、伸背架、漫步器、双人大转轮、高级健跑机、坐推器、倒立器、太较轮、儿童转椅、摸高架、下肢康复器、自重扩胸训练器、自重上肢推力器、自重踢腿训练器、自重前推训练器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背按摩器、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、健身车、坐立式扭腰器、推手、太较推揉器、腰背按摩器、晃板、三位扭腰器、双位扭腰器、二位太空漫步机、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬网、绳梯、空中吊环、吊环、翘翘杆、云梯、臂力训练器、单杠、三位单杠、双人腹肌板、单人腹肌板、跑步机、单位漫步机、太较推揉器、三位落地式漫步机、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、双人划船器、坐推器、提拉训练器、推举训练器、下压训练器、四联康复器、坐蹬器、小腿训练器、平步机组合、跷跷板、半圆脚踏梯、云梯、扭腰跑步机、攀岩器、儿童休闲荡椅、四位休闲荡椅、二位休闲荡椅、儿童秋千、上肢牵引器、单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外按摩机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式儿童滑梯、儿童组合乐园等

撑*双杠的好处，双杠撑体锻炼胸肌

　　*双杠一直是平易近人的健身器材，不管在公园里，小区内，学校里都是随处可见的健身器械。

　　撑双杠和引体向上，俯卧撑作并列为三大自重训练的经典动作

　　*双杠撑体是上肢训练不容的动作之一：主要锻炼下胸肌，同时也会很好的锻炼到肱三头肌和三角肌前束。

　　起始动作：

　　1.*双杠间距较好比肩宽。双手握杠，以手臂将身体向上支撑住，挺胸、收腹。

动作过程

　　1. 手肘慢慢弯曲，身体下降，在较低位置时，头部向前引，两肘稍向外展，这时应该感到胸肌拉长伸展。

　　2. 用胸肌的力量，收缩撑起两臂，使身体上升直至两臂伸直 (感觉是用胸肌夹起身体)。

　　3. 当上臂**过双杠的水平位置时，臀部稍向后缩，上身低头含胸。

　　4. 在两臂伸直的时候，胸大肌处於收缩紧绷的状态。重复练习以上步骤。

　注意事项

　　1. 动作要缓慢进行，不要借身体的摆荡或惯性助力完成动作 (新手建议可用辅助器械)。

　　2. 撑起时的速度可稍快，并注意是要用你的胸肌施力；

　　3. 挺胸、抬头、收腹、不耸肩；

　　4. 为加大训练强度可在腰间负重练习。

　　组数：保持3-4组，每组8-12次，休息时间30-45秒