孝感*双杠厂家

练习*双杠有什么好处 平时怎么锻炼效果好？

为了充分利用*双杠器械发展学生力量、柔韧等身体素质，培养健美的体格体型，提高学生自编组合动作练习的能力，为经常练习奠定良好的基础。高中教材安排了五组素质练习的示意图（范例），供教学参考或选用，各组内容可根据学生身体发展的需要，随意变换组合内容，重点加强身体某一部分的力量或柔韧性，并注意引导学生学会自己创编组合动作。 

　　为了提高健身效果，不论进行哪组动作练习都需要注意以下几点： 

　　1.姿势正确，幅度大，动作到位。 

　　2.从学生身体发展需要出发，选择组合内容，但必须注意身体各部位交替配合练习、力量与柔韧性练习相互结合，不要只选某一种练习。 

　　3.从实际出发、量力而行，不断提高动作质量和练习数量，提高健身效果。 

　　4.坚持经常锻炼，克服困难，培养毅力，终身受益

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体育生产*双杠规格: *双杠底座采用u型钢3.5x0.9米，立柱为铸铁成型立柱可调节高度1.4-1.7米。3mm槽钢+尼龙杠面+锰钢内芯,宽0.42-0.45米，,底座长2800MMX1200MM 5X10槽钢 壁厚3.5，杠面材质：尼龙杠面中间价有弹簧钢内芯长350cm，适用于户外。产品通过国家体育用品监督检验中心认证，质量上乘。

   选择单双杠时杠必须有弹性，保证不能折断。对于单杠弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是 板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，以保证有效的弹性。杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。整个器械必须是稳固的。单双杠的产品质量必须严格把关。

可升降，金属底座，可移动;

　　材质：杠面为弹性杠面，杠长3500mm，杠内有弹簧钢筋，杠表面包有尼龙，横断面为卵圆形，杠面断面长径50mm，短径40mm，杠面直度2mm;

　　杠内沿宽度可调，内侧距离320-520mm;

　　杠面距地面高度可调范围：1.3-1.85米，

　　宽0.42-0.52米;

　　立柱为钢管，柱间长距2300mm，升降间距离50mm;

　　紧固件具有防松动措施;

　　涂膜表面平整光滑，色泽均匀;

　　焊接牢固均匀，无焊缝、火渣、焊穿、咬边、漏焊等缺陷;

　　外表面采用静电粉末喷塑工艺。